závislosť na nikotíne

Závislosť na nikotíne

Zanechať fajčenie sa zriedka podarí na prvý pokus, podobne ako naučiť sa jazdiť na bicykli. Ak ste sa teda rozhodli prestať s fajčením, je potrebné, aby ste boli pripravený pokúsiť sa o to znova a znova, až kým nedosiahnete úspech. Na relaps sa nepozerajte ako na porážku. Považujte to za poučnú skúsenosť, za malý neúspech v programe, ktorý inak má nádej na úspech. Tu je niekoľko návrhov, ktoré sa iným osvedčili. Azda sa osvedčia aj vám. Článok o tom ako prestať fajčiť