Zápcha

Zápcha je, keď nemáte stolicu tak často ako obvykle. Vaša stolica sa stáva tvrdá a suchá a je ťažké pre ňu prejsť. Môžete sa cítiť nafúknutý a bolestivý.

Niektoré lieky a dokonca aj niektoré vitamíny vám môžu spôsobiť zápchu. Môžete tiež dostať zápchu, ak nedostanete dostatok vlákniny, nepijete dostatok vody alebo sa nedostanete dostatku cvičenia. Môžete tiež dostať zápchu, ak odložíte ísť do kúpeľne, aj keď máte potrebu ísť.

Snažte sa spoznať svoj normálny pohyb čriev, aby ste mohli zlepšovať svoju zápchu.

  • Hodnotenie12345