Vitamín B6

Vitamín B6 je tiež nazývaný pyridoxín. Podieľa sa na procese výroby serotonínu a norepinefrínu, čo sú chemické látky, ktoré prenášajú signály v mozgu. Vitamín B6 sa tiež podieľa na tvorbe myelínu, proteínovej vrstvy, ktorá sa tvorí okolo nervových buniek.

Nedostatok vitamínu B6 v dospelosti môže spôsobiť zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú nervy, kožu, sliznícu a obehový systém. U detí, centrálny nervový systém tiež B6 ovplyvňuje. Nedostatok B6 môže nastať u ľudí so zlyhaním obličiek, alkoholizmom, stvrdnutím pečene, zvýšenou funkciou štítnej žľazy, problémami s absorpciou živín a srdcovým zlyhaním, rovnako ako aj u ľudí, ktorí užívali niektoré lieky. Mierny nedostatok vitamínu B6 je bežný.

Hlavnými zdrojmi vitamínu B6 sú obilné zrná, strukoviny, zelenina (mrkva, špenát, hrach, a zemiaky), mlieko, syry, vajcia, ryby, pečeň, mäso a múka. Vitamín B6 je často používaný s ďalšími vitamínmi: B vitamínom a ďaľšími B zložitejšími vzorcami.

Vysoké hladiny aminokyseliny homocysteín môžu byť rizikovým faktorom pre srdcové choroby. Pričom vitamínové B6 doplnky s ďalšími vitamínmi B (kyselina listová a vitamín B12), sú účinné pre znižovanie hladiny homocysteínu.

Vitamín B6 bol skúmaný pre liečbu mnohých stavov, vrátane anémie (malé množstvo zdravých červených krviniek), nedostatku vitamínu B6, niektorých záchvatov u novorodencov, a skúmali sa aj vedľajšie účinky lieku cykloserín. Dôkazy na podporu iných účelov použitia B6 sú sporné alebo chýbajú.

Kľúč k stupňom:

A
Silné vedecké dôkazy pre použitie. Existujú viac ako dve veľmi dobre a presvedčivo zdokumentované štúdie.

B
Dostatočné vedecké dôkazy pre použitie. Existujú jedna či dve dobre, pomerne presvedčivo zdokumentované štúdie.

C
Nejasné vedecké dôkazy pre použitie. Existuje jedna malá štúdia bez zodpovedajúcich rozmerov, sily a štatistickej významnosti alebo inak nezodpovedajúca dizajnu objektívnych kritérií alebo obsahuje konfliktné dôkazy.

D
Nedostatok dôkazov pre tento účel. Existuje štatisticky významný negatívny dôkaz, či štúdia, ktorá bola vykonaná iba na zvieratách, nie na ľuďoch alebo teória naznačuje nedostatok prínosu.

F
Takmer žiadne alebo žiadne vedecké dôkazy nie sú k dispozícii, Existuje štatisticky významný negatívny dôkaz o predmete skúmania.

Toto použitie bolo testované u ľudí a / alebo zvierat.  Bezpečnosť a účinnosť neboli vždy preukázané. Niektoré z týchto stavov a ochorení sú potenciálne závažné a prípadná liečba by mala byť zhodnotená kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Stupeň

Stavy, vzťahujúce sa k prípravku

A

Anémia

Vitamín B6 bol študovaný na genetickú poruchu zvanú sideroblastická anémia, v ktorej telo neprodukuje dostatok zdravých červených krviniek. O vitamín B6 doplnkoch sa zistilo, že sú účinné pri liečení tohto stavu v starostlivosti zdravotníckym pracovníkom.
A

Výživa (vitamín B6, nedostatok)

Vitamín B6 doplnky sú účinné pre prevenciu a liečbu nedostatku vitamínu B6 a na nervovové zápaly spôsobené nízkym príjmom, i na niektoré choroby, alebo niektorých liekov. Doplnky stravy by mali byť prijaté pod vedením lekárskych služieb.
A

Prevencia, nežiaduce účinky u pacientov užívajúcich cykloserín

Cykloserín je liek na predpis, ktorý lieči tuberkulózu alebo infekcie močových ciest. Ten môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je anémia (nízke množstvo zdravých červených krviniek v tele), nervové zápaly, alebo záchvaty. Vitamín B6 môže zabrániť týmto nežiadúcim účinkom.
A

Záchvaty u novorodencov

Vysoké dávky vitamínu B6 (pyridoxín), môžu liečiť záchvaty u novorodencov. Tieto záchvaty musia byť riadené rýchlo zdravotníckym pracovníkom vstrekovaním pyridoxínu do žily.
B

Predmenštruačný syndróm

Existujú určité dôkazy, že pyridoxín prijatý ústami môže zlepšiť príznaky predmenštruačného syndrómu, ako je bolesť prsníka, depresie, úzkosti. Je potrebný ďalší výskum, než sa bude dať prijať záver.
C

ADHD

Niektoré výskumy naznačujú, že vitamín B6, používaný samostatne alebo s inými vitamínmi a minerálmi, môže pomôcť liečiť ADHD. Avšak, sú tu konfliktné dôkazy. Je potrebný ďalší výskum, než bude možné prijať závery.
C

Akatízia (porucha spôsobujúca nepokoj a neschopnosť sedieť v kľude)

Niektoré anti-psychotické lieky môžu spôsobiť pohybové poruchy, ako je napríklad akatízia. Skoršia štúdia naznačuje, že vysoké dávky vitamínu B6, môžu byť užitočné, keď sa pridajú k štandardnej liečbe tohto ochorenia. Je potrebný ďalší výskum pre potvrdenie týchto výsledkov.
C

Prevencia Alzheimerovej choroby

Vysoké hladiny aminokyseliny homocysteín môžu znamenať určité riziko pre Alzheimerovú chorobu. Pyridoxínové doplnky, samotné alebo s ďalšími B vitamínmi (kyselina listová) sú účinné pre znižovanie hladiny homocysteínu. Nie je však jasné, či zníženie hladiny homocysteínu tiež znižuje riziko Alzheimerovej choroby. Je potrebný ďalší výskum, než sa bude dať vysloviť záver.
C

Angioplastika (lekárske upchávanie tepien)

K dispozícii sú rozporné nálezy na podporu využitia kyseliny listovej, vitamínu B6 a vitamínu B12 aplikované po angioplastike. Je potrebný ďalší výskum, než budú môcť byť vykonané závery.
C

Úzkosť

Dôkazy chýbajú na podporu využitia vitamínu B6 pre zmiernenie úzkosti. Ďalší výskum je potrebný v tejto oblasti.
C

Astma

Skorší výskum naznačuje, že deti s ťažkou astmou môžu mať nízku hladinu vitamínu B6. Teofylín je liek proti astme, Zdá sa, že tento liek znižuje hladiny vitamínu B6. Štúdie vitamínu B6 suplementácie u ľudí, ktorí sa liečili teofylínom pre astmu našli rozporuplné výsledky. Je potrebný ďalší výskum, než sa bude dať prijať silný záver.
C

Atopický ekzém (kožné ochorenie spôsobujúce svrbenie, šupinatú vyrážku)

Suplementácia vitamínom B6 bola študovaná pre liečenie atopického ekzému. Nedávne štúdie skúmali použitie vitamínu B6 pre príznaky ekzému u detí, ale našli nedostatok účinku. Vysoko kvalitný výskum je potrebný, aby sa dali prijať jednoznačné závery.
C

Zdravie narodených detí

Štúdie v ktorej boli tehotným matkám podané vitamínové B6 doplnky našli zmiešané výsledky. Iný výskum naznačuje, že vitamínové B6 doplnky počas tehotenstva môžu pomôcť zlepšiť zubné zdravie a pôrodnú hmotnosť detí. Ďalšie vysoko kvalitné štúdie sú potrebné v tejto oblasti.
C

Dojčenie

Skoršie štúdie ukázali rozporuplné výsledky, týkajúce sa užívania vitamínu B6 pre skvalitnenie materského dojčenia. Je potrebný ďalší výskum, aby sa dali prijať závery.
C

Bolesť pŕs

Dôkazy chýbajú na podporu využitia vitamínu B6 pre bolesti pŕs alebo citlivosť. Ďalšie štúdie sú potrebné v tejto oblasti.
C

Prevencia rakoviny

Niektoré dôkazy naznačujú, že vitamín B6 znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Avšak, tento záver sa neobjavil v aplikovaní kombinácie kyseliny listovej, vitamínu B6 a B12 na zníženie rizika vzniku rakoviny prsníka. Existujú určité dôkazy, že muži fajčiari s vyššou krvnou hladinou vitamínu B6, môžu mať nižšie riziko rakoviny pľúc. Je potrebný kvalitný výskum pre potvrdenie týchto výsledkov. Suplementácia nie je štandardná terapia v tomto okamihu.
C

Syndróm karpálneho tunela

Dôkazy na podporu užívania vitamínu B6 pre syndróm karpálneho tunela v súčasnej dobe chýbajú. Nedávna štúdia naznačuje, že ľudia, ktorí majú tento stav, môžu mať nižšiu hladinu vitamínu B6. Je potrebný ďalší výskum, než bude možné prijať záver.
C

Poruchy centrálneho nervového systému

Nedávne dôkazy naznačujú, že vitamínová B6 suplementácia môže mať prospech pre detí s hyperaktívnym nepokojom a nízkou hladinou serotonínu, pre chemické látky v mozgu. Je potrebný ďalší výskum pre potvrdenie týchto výsledkov.
C

Kognitívne funkcie

Nedávny výskum naznačuje, že zlé kognitívne funkcie môžu byť spojené s nízkymi hladinami folátov v krvi. Chýbal však pri výskume vitamín B6. Treba viac štúdie o účinkoch samotného vitamínu B6.
C

Depresia

Nedávne štúdie skúmali použitie vitamínu B6 na príznaky depresie. Vyššie hladiny aminokyseliny homocysteín môže zvýšiť riziko pre neskoršie depresie. Sú potrebné viacero štúdií pre potvrdenie potenciálnych výhod.
C

Cukrovka

Nedávny výskum naznačuje, že denná vitamínová B6 suplementácia môže zvýšiť hladinu cukru v krvi u diabetičiek v tehotenstve. Je potrebné kvalitný výskum pre potvrdenie týchto výsledkov.
C

Plodnosť u žien

Nedávny výskum naznačuje, že vitamínová B6 suplementácia môže ovplyvniť ženskú plodnosť. Vitamín B6 používaný s inými doplnkami môžu zlepšiť výsledok tehotenstva. Avšak, silné dôkazy na podporu tohto efektu v súčasnej dobe chýbajú. Je nutný ďalší vysoko kvalitný výskum účinkov samotného vitamínu B6.
C

Srdcové choroby (vysoká hladina homocysteínu)

Vysoké hladiny aminokyseliny homocysteín môžu byť rizikovým faktorom pre srdcové choroby, poruchy krvnej zrážanlivosti, upchatie tepien, infarkt myokardu a mŕtvicu. Vitamín B6 bol skúmaný v kombinácii s ostatnými B vitamínmi (kyselina listová), predovšetkým na znižovanie hladiny homocysteínu. Niektoré štúdie ukazujú, že kyselina listová môže byť účinnejšia než vitamín B6, zatiaľ čo iné uvádzajú, že samotný vitamín B6 môže postrádať akýkoľvek účinok. Je potrebné zintenzívniť výskum, než bude možné urobiť pevné závery pre použitie vitamínu B6 na ochorenie srdca.
C

Vysoký krvný tlak

Nedávny výskum naznačuje, že vitamín B6 môžu znižovať krvný tlak. Je potrebný ďalší výskum pre potvrdenie týchto výsledkov.
C

Imunitné funkcie

Vitamín B6 je považovaný za dôležitý pre funkciu imunitného systému. Skoršia štúdia zistila pozitívne účinky vitamínu B6 v imunitnej odpovedi. Je potrebný ďalší výskum na vitamín B6 na tento účel.
C

Obličkové kamene (všeobecne)

Vitamín B6 užívaný samostatne alebo s horčíkom môže znížiť riziko niektorých typov obličkových kameňov. Vyšší príjem vitamínu B6 bol spojený s nižším rizikom vzniku niektorých obličkových kameňov u žien, ale tento účinok chýbal u mužov bez histórie obličkových kameňov. Je potrebné vykonať ďalšie štúdie, než sa bude dať vytvoriť záver.
C

Obličkové kamene (kamene šťavelanu vápenatého)

Vitamín B6 braný s inou liečbou, môže pomôcť udržiavať funkciu obličiek, u ľudí s hyperoxalúriou, choroba pri ktorej nadmerné množstvo zlúčeniny nazývané oxalát sa nachádzajú v moči. Ľudia, ktorí majú hyperoxalúriu majú často vysoké riziko kameňov šťavelanu vápenatého. Vysoko kvalitný výskum je potrebný v tejto oblasti.
C

McArdle choroba

McArdle choroba je zriedkavé, dedičné ochorenie svalov, ktorá spôsobuje únavu, bolestivé svalové kŕče a zlyhanie svalov. Poškodenie svalov u ľudí s touto chorobou môže spôsobiť tmavý moč a nedostatok vitamínu B6. Nedávny výskum zistil nedostatok podanej dávky vitamínu B6 pre McArdle chorobu. Je potrebný ďalší výskum.
C

Menštruačné kŕče

Nedávny výskum naznačuje, že vitamín B6 môže byť účinný pre zmiernenie menštruačných kŕčov. Avšak, dôkazy sú nedostatočné a je potrebný ďalší výskum, aby sa potvrdili tieto výsledky.
C

Prevencia osteoporózy

Dôkaz je v konflikte na podporu vitamínu B6 pre ochranu kostí. Sú potrebné ďalšie štúdie, než bude možné vyvodiť záver.
C

Bolesť z nervových porúch

Doplnenie vitamínu B6 bolo navrhnuté ako liečba bolesti nervov. Ďalší výskum je potrebný na vytvorenie záverov.
C

Tehotenstvom indukovaná nevoľnosť a vracanie

Štúdia sa pozrela na použitie B6 samostatne alebo s niektorými anti-nevoľnostnými liekmi u tehotných žien, s konfliktnými výsledkami. Je potrebný ďalší výskum, než sa bude dať prijať záver.
C

Antikoncepcia a B6

Má sa za to, že ženy, ktoré berú antikoncepčné pilulky môžu potrebovať doplniť vitamín B6, aj keď o tom chýba vedecký dôkaz. B6 doplnenie by malo byť používané s opatrnosťou, pretože dlhodobé účinky nie sú známe. Vysoko kvalitný výskum je potrebný v tejto oblasti.
C

Kŕče (spôsobené horúčkou)

Nedávny výskum naznačuje, že vitamínu B6 môže chýbať účinok na kŕče spôsobené horúčkou. Je potrebný ďalší výskum pre potvrdenie týchto výsledkov.
C

Neskorá dyskinéza (porucha spôsobujúca nekontrolovateľné pohyby)

Vitamín B6 bol skúmaný na ľuďoch, ktorí majú tardívnu dyskinéza. Nedávny výskum naznačuje, že vitamín B6, môže byť prínosom pre príznaky tejto choroby. Je potrebný ďalší výskum, než sa bude dať prijať záver.
C

Vénové zrazeniny

Nedávny výskum naznačuje, že nízke hladiny vitamínu B6 môže byť rizikovým faktorom krvných zrazenín v cievach. Ďalšie štúdium je potrebné na vytvorenie záverov.
D

Autizmus

Štúdie týkajúce sa použitia B6 samostatne alebo s horčíkom, zistili nejasné výsledky pre liečbu autizmu. Je potrebný ďalší výskum.
D

Prevencia cievnej mozgovej príhody

S vitamínom B6 samostatne alebo spolu s kyselinou listovou sa zistilo, že chýba účinnosť pri prevencii cievnej mozgovej príhody. Treba ďalší výskum, aby sa zistil účinok vitamínu B6 samostatne.